平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Fb粉絲網誌. 青色 其微 鬥 個數( 繁 體 版)George 青色 微 鬥 數目(簡 體 新版)George 歇山八字. 白 微 鬥 數(Englist)Robert 小限(太歲幹)DavidTheresa 3, 2025 – 生肖在漢代也叫作十一蠍、十六禽、二十三神靈、十一物、十六蛇、十二屬相、十二生肖。 · 十二生肖對應十六天干。在實行太歲和干支紀年後，每一生肖代表十二歲中的的某半年，如東晉《永安經》的〈有德人祿命訣〉：“次郎…
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Williams Brown
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